Derrapada

É...ontem derrapei e comi pizza!! PÉÉÉSSIMO. Mas sabem...foi bom pra me conhecer e saber que apenas 2 semanas de alimentação saudável... é gente, eu não chamo de dieta pq na dieta existe muita restrição, por exemplo de frutas inclusive, pq tem sacarose e no fim das contas também engorda, até recomendam não comer à noite. Mas quem passa por aqui sabe que eu não estou desesperada para emagrecer. Eu estou desesperada por qualidade de vida!
Mudei minha alimentação, mudei a qualidade dos alimentos, os horários enfim...

Mas voltando...o bom de ter comido a pizza foi para me conhecer e entender que com apenas 2 semanas me entupindo de frutas, verduras legumes, arroz integral, linhaça, quinoa, aveia etc. essa pizza me fez muuuito mal... logo que comi me senti estufada, estômago pesado, me deu dor de barriga e hoje eu acordei zuadinha...tive de tomar meu omeprazol que já havia parado, lembram?
Pois é!
Descobri também que carne vermelha não me caiu bem ontem no almoço. Comi carne moída e me deu uma azia e um mal estar muito grande!!

Minha listinha da Feira de hoje:

2 saquinhos de repolho já cortados
2 saquinhos de couve já cortadas
pepino
melão
mamão formosa (o papaya anda péssimo, cada vez menor)
rabanete
beringela
abobrinha
laranja (pro suco com cenoura de manhã)
banana nanica
banana prata
uva itália
uva roxa - não sei o nome não, mas o feirante disse "é aquela que vc pode dar pro nenem'' é tô parecendo que tive filho =P
tomate cereja
alface
cenoura
caqui
kiwi - esse não pode faltar nunca, é a fruta que eu mais amo na face da terra
pêssego
goiaba
abacaxi
maçã

A galera diz que eu gasto muito na feira sabe. Geralmente é entre R$40 e R$60. Mas eu ainda acho pouco.
Não falta salada de frutas, como todos os dias.
Salada 3x por dia, faço MUITA mesmo...
café da manhã com mamão, melão e suco de cenoura com laranja

são, por dia: 6 laranjas, 4 cenouras, 4 pepinos, alface, tomate, algum legume refogado (que geralmente murcha e não rende!)
suco de polpa todo dia, não tomo mais refrigerante ou suco de saquinho: goiaba, melão, abacaxi, melancia
eu uso muito limão tb... uns 16 por semana pq eu tempero a salada, o filé de frango e faço suco!

o que eu compro dá certinho prá semana!!
Hoje eu fui bem cedo prá poder dar tempo de fazer o almoço pq já não tinha nada, só arroz e frango não rola!! Quer dizer...bem cedo...fui ao 12 dia...rsrsrs melhor coisa é ir quando a feira tá acabando. Agora tem uma lei que só pode ter feira até meio dia e meio! Claro que rola até 1 e meia da tarde rsrsrs, mas as coisas são bem mais baratas e ainda estão bem boas a essa hora!!

Bom...meu café hoje:

3 fatias grandes de melão com um pouquinho de mel e aveia
1 pão francês sem miolo com manteiga
200ml deleite desnatado com nescafé e adoçante

Almoço:

4 col de sopa de arroz integral
1 filé de frango médio
salada de repolho e pepino à vontade, e quando eu digo à vontade é à vontade mesmo...como muita antes do prato principal (ui que chique) e durante também!!
um pires de couve refogada com muito alho..hummmmmmmm
Sobremesa: Caqui...comi uns 4, tá muito bom!!

Bom... por enqto é isso.

Estou preparando um post sobre propriedades dos alimentos mais comuns em minha dieta e outro sobre sucos, que é outra coisa que eu adoro...suco natural, várias combinações e seus benefícios...

Beijos e força na peruca!!